안녕하세요!
최근 떠오르는 알찬 정보로
궁금증을 해결해드리는 "지식인"입니다!
이번 포스팅에서도
맨발걷기효능에 정말로 좋은!
걷기장소 베스트 3를 알려드리려고 합니다.
그 전에 먼저 맨발걷기를 하면 좋은 이유에 대해 알아보아야겠죠?
맨발 걷기 효능
1. 바닥면과의 접지를 통해 발지압이 되면서 심혈관계 건강이 좋아진다.
맨발로 산길과 같은 울퉁불퉁한 땅을 밝으면 발바닥에 자극이 많이 갑니다.
발바닥은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 많은 신경이 오간다고 하는데요.
맨발 걷기를 하면 골고루 지압을 받으면서 말초신경이 자극을 받아
신체 곳곳으로 피가 원활하게 전달된다고 합니다.
2.숙면을 유도하는데에는 맨발걷기가 최고
맨발걷기를 하면 혈액순환이 좋아져서 각 신체기관의 기능이 개선됩니다.
신체기관의 기능이 좋아지면서 자율신경계로 인한
소화불량,변비가 개선되고 밤에 숙면을 취할 수 있게 됩니다.
3.고혈압,고지혈증 개선
피가 정상적으로 순환하면서
혈관 내부에 붙어있던 노폐물과 비활성산소를 씻기고,
맑아진 혈액은 신체를 돌면서 고지혈증 등을
개선하는 역할을 합니다.
맨발걷기의 대표적인 효능은
이정도로 하고
맨발걷기가 이렇게 좋은 효과가 있다고
생각되니 걸을만한 장소가 필요하겠죠?
제가 추천드리는 베스트 3 장소를
공개하겠습니다!
걷기 좋은 장소 1. 남이섬
북한강 근처에 자리잡은 남이섬은
밸르 타고 들어가야 할 정도로 거리가 있는 편입니다.
하지만 먼 곳의 매력은
닿을 듯 닿지 않는 신비로운 느낌을 준다는 것입니다.
남이섬에 도착하면 다양한 문화공간이 있어
섬에 머무는 동안 지루하지않고 볼거리가 풍성합니다.
단풍길, 물안개숲길, 송파은행길 등
걷기에 좋은 장소들이 즐비한
남이섬에서 인생 사진을 찍는 사람들이
날로 늘고 있습니다.
걷기에도 좋지만
주변 경치가 더 좋아
카메라는 필수라고 하죠!
주변을 걷다보면 경치와 어울리는
거위, 청설모, 타조까지도
주변을 메우는 다양한 볼거리로
등장하기도 합니다.
남이섬의 경우 위치는
강원도 춘천시 남산면 남이섬길 1
문의전화는
031-580-8114
입장료와 주차비가 있으며
홈페이지 주소는
www. namisum.com
입니다.
걷기 좋은 장소 2. 무섬마을
경상북도 영주에 위치한
무섬마을은
물 위에 떠 있는 섬을 뜻하는
"수도리"의 우릿말 이름이라고 합니다.
무섬마을은 양반마을이라고 할 정도로
기와집이 많아 마치 옛시대를 되돌아보는 듯한 느낌의
마을경치를 확인 할 수 있는 곳입니다.
아름다운 자연경관과 선비들의 삶을 볼 수 있는 아름다운 곳입니다.
역사와 전통으로 가득찬
무섬마을의 한옥을 눈과 마음으로
마음껏 느껴볼 수 있는 한옥체험도 있습니다.
단순히 걷기만 하는 곳이 아닌
문화생활과 함께 다양한 행사를 체험할 수 있는
무섬마을입니다.
무섬마을에는 외나무다리가 있는데
물안개와 더불어 신비로운 공간으로
많은 사람들에게 명소로 자리잡고 있습니다.
무섬마을의 주소는
경상북도 영주시 문수면 수도리 268-1
문의전화는
054-638-1127
입장료와 주차비, 홈페이지는 없으며
주변 관광지로는
부석사, 풍기역, 소수서원이 있습니다.
걷기 좋은 장소 3. 운곡서원
운곡서원의 역사는
안동권씨 시조인 권행과
조선시대 참판 권산해, 군수 권덕린을 배향하기 위해
1784년에 건립한 건물입니다.
매혹적인 자연경관과 계곡으로 인해
명소로 자리잡은 운곡서원이라고 합니다.
330년 된 은행나무는 가을시즌만 되면
방문객들에게 엄청난 인기를 얻는 명소라고 합니다.
빼어난 자연경관으로 인해
인기가 엄청난 운곡서원의 경우
전국에서 몰려들 정도로
인기가 많아
사진을 찍으려면
먼저 자리를 잡아야 할 정도입니다.
절정의 가을모습도 좋지만
늦가을이 되어 땅에
나뭇잎이 떨어진 모습도
나름 느낌이 있는 공간입니다.
행복한 추억과 함께
걷기 좋은 운곡서원에서
하루를 보내보시는 건 어떨까요?
주소는 경상북도 경주시 강동면 사라길 79-13
문의전화는 054-762-4893
입장료와 주차비는 없으며,
주변관광지로는 양동마을, 불국사, 교촌한옥마을
이 있습니다.
지금까지 맨발 걷기에 좋은 장소 베스트 3을 소개해드렸습니다.
나름 제가 직접 체험해본 공간으로
여러분에게 꼭 소개해드리고 싶은 공간이였습니다.
맨발걷기의 효능은 누구나 알고 있지만
그 이유에 대해서는 명확히 아는 분들이
적어 이번 포스팅을 작성하게 되었습니다.
다음에도 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다!
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